Hatha Yoga Det är en tonic för nervsystemet och körtelsystemet, ett ögonblick av läkning och tillfredsställelse som uppstår genom att tillämpa läran och praktiken.
Kundaliniyoga är en kraftfull teknik som verkar på djupa och subtila energier, aktiverar omvandlingen av psyket och öppnar för en välvillig vision av livet. Jag använder asana-sekvenser som kallas Kryia, tillsammans med mantras och mudras.
Yogaterapi är tillämpning av yogaövningar för att främja egenvård och övergripande välbefinnande, med hjälp av specifika yogaövningar och deras kända fördelar för att lindra eller förbättra psykiska och fysiska sjukdomar. Jag är ansluten till International Association Yoga Therapist, genom vilken jag fortsätter mina studier tillsammans med yogaforskare och vårdpersonal.
Meditation har en viktig plats för att främja inre frid, intuition och kontakt, men också för de upplevda fördelarna för fysisk och mental hälsa. Djupare andning och mer regelbundet blodtryck och hjärtfrekvens sätter igång fysiologiska effekter som motverkar kroppens reaktion på stress.