Om du redan har provat Sup tidigare, kom och utforska Gran Canarias kust med denna Stand Up Paddle-tur som skapats för människor som du.

Efter att vi träffats på stranden och presenterat oss för varandra börjar vi med en kort genomgång av Sup på Gran Canaria och börjar värma upp muskler och leder.

Sedan hoppar du på din bräda och efter att ha hittat balansen är du redo att börja med denna sup coasteering-tur och beundra Gran Canarias landskap från en annan synvinkel.

Upplev att paddla på havet samtidigt som du fokuserar på din balans och samtidigt solar dig i den kanariska solen och känner havsbrisen. Oroa dig inte, du kommer också att ha tid för en uppfriskande badpaus någonstans däremellan.

Medan du fokuserar på din balans kommer du att vara så närvarande att du kommer att ansluta till naturen och dig själv och släppa all stress eller ångest du kan ha.

Om du vill se sköldpaddor, glöm inte att vara uppmärksam på allt som omger dig, eftersom du kanske ser våra vackra vänner komma ut för att andas.

När du kommer tillbaka till stranden avslutar du passet med lite stretching för att undvika den typiska muskelömheten efter att ha utövat stand up paddle.