15-dagars Everest Yoga Trekking resplan: Upptäck Himalayas stillhet

Dag 1: Ankomst till Katmandu (1.400 m)

Välkommen till den livliga huvudstaden i Nepal, Katmandu.
Ditt äventyr börjar med ett varmt mottagande på Tribhuvan International Airport.
Första natten bor du på ett bekvämt hotell i hjärtat av Thamel.
Dag 2: Sightseeing och yoga i Katmandu

Börja dagen med ett energigivande yogapass i den fridfulla omgivningen.
Utforska Katmandus kulturarv: Swayambhunath (aptemplet), Katmandu Durbar Square och mycket mer.
Lär känna dina medvandrare under en yoga- och meditationssession på kvällen.
Dag 3: Katmandu till Lukla (2 800 m) och Phakding (2 652 m)

Flyg till Lukla, ett spännande äventyr på flygfältet i bergen.
Vandring till Phakding längs Dudh Koshi-floden.
Kvällsyoga med utsikt över floden.
Dag 4: Phakding till Namche Bazaar (3 440 m)

Stig genom täta skogar av rhododendron och tallar.
Vi når den livliga bergsstaden Namche Bazaar, ett kulturellt centrum för sherpa.
Njut av ett föryngrande yogapass med fantastisk utsikt över Himalaya.
Dag 5: Acklimatiseringsdag i Namche Bazaar

En dag för acklimatisering med ett besök på Everest View Hotel.
Yoga- och meditationspass för att hjälpa kroppen att anpassa sig till högre höjder.
Dag 6: Namche Bazaar till Tengboche (3.867 m)

Vandra genom de doftande enbärsskogarna och korsa hängbroar.
Vi når Tengboche och besöker det berömda Tengboche-klostret.
Kvällsyoga med panoramautsikt över bergen.
Dag 7: Tengboche till Dingboche (4 410 m)

Ner till Debuche och sedan upp till Dingboche.
Yogapass i Dingboche med hisnande utsikt över Ama Dablam.
Dag 8: Acklimatiseringsdag i Dingboche

Yoga och meditation för att underlätta acklimatisering.
Valfria vandringar till Nagarjun Hill eller Chhukung Valley för magnifika vyer.
Dag 9: Dingboche till Lobuche (4.940 m)

Vandring längs Khumbu-glaciärens sidomorän.
Andas, meditera och gör yoga mitt i den djupa bergsvildmarken.
Dag 10: Lobuche till Gorak Shep (5.164 m) och Everest Base Camp (5.364 m)

Vi når Gorak Shep och lämnar väskorna innan vi tar oss upp till Everest Base Camp.
Utforska det ikoniska baslägret och bevittna det fantastiska Khumbu-isfallet.
Kvällsyoga på Gorak Shep med en känsla av att ha lyckats.
Dag 11: Kala Patthar (5 545 m) och Pheriche (4 371 m)

Tidig morgon vandring till Kala Patthar för enastående soluppgångsvyer över Everest.
Avstigning till Pheriche för vila och avkoppling.
Yogapass i den fridfulla dalen.
Dag 12: Pheriche till Namche Bazaar

Nedförsbacke tillbaka genom bekanta stigar till Namche Bazaar.
Njut av den livliga bergsstaden och yoga för att reflektera över din resa.
Dag 13: Namche Bazaar till Lukla

Vandring nedför genom frodiga skogar till Lukla.
Firande yoga och meditation för att markera att vandringen har slutförts framgångsrikt.
Dag 14: Flyg till Katmandu

Återvänd till Kathmandu och njut av stadens bekvämligheter.
Avskedsmiddag och ett sista yogapass som avslutning på din resa.
Dag 15: Avresa från Kathmandu

Ta farväl av Nepal med ett hjärta fullt av Himalaya-minnen.